首页 > 口才训练 > 常见问题

常见问题

如何克服当众讲话紧张

时间:2017-05-04 10:48:24 点击:

如果你的领导要你在大众面前做一次演讲的话,你的第一反应是什么呢?有很多人的第一反应竟然是拒绝,为何会拒绝这样的一个好机会呢?有很多人都是因为害怕而拒绝这样的一个好机会。的确,可以在众人面前开始一场演讲,固然是一个非常好的机会,但是,很少在公众面前表现自己的人都会非常紧张。不过,错失这一次的机会真的很可惜,因此我们要做的并不是拒绝这个演讲的机会,而是应该要想办法让自己克服当中讲话的紧张感。当众讲话其实也算是一种技能了,大家在平时应该多多努力,通过训练让自己掌握这一种技能。只要大家在平时多多训练的话,完全可以克服当中讲话的紧张。现在就让我们去了解,自己究竟该如何克服当众讲话紧张?

 

第一招:做充足的准备

大家在做演讲之前,一定要做充足的准备,准备充足的话,可以让大家更有信心。大家在之前多多训练,多做一些准备工作,这样就可以让大家对这一次的演讲更为熟悉,就可以让大家在演讲的时候不那样紧张。大家应该先熟悉一下自己的演讲内容,还应该多多熟悉一下演讲场合。当大家对这些内容都比较熟悉的时候,当大家做好自己的准备工作的时候,大家内心当中的紧张感其实也在慢慢地消失了。

 

未标题-1.jpg

 

第二招:抛弃完美主义

很多人都有完美主义情结,都认为自己是非常优秀的人,都不允许自己犯错。但是,你在第一次演讲的时候,就给自己定下很高的要求的话,你肯定会非常紧张。你应该抛弃自己的完美主义情结,当你不再是一个完美主义者,你就可以更轻松地面对这一次的演讲了。允许自己犯错,才不会将错误放在心中,才能在犯错之后继续自己的演讲。完美主义的情结并不一定会让你有更好的表现,至少在演讲这件事情上,你应该抛弃自己的完美主义情结,让自己不那么紧张地面对演讲。

 

第三招:给自己自信

你为何会害怕当众讲话呢?其实,你并不是害怕当众讲话,你所害怕的是失败。你害怕自己在面对众人的时候,无法表达清楚,担心自己在讲话的时候犯错误,总归就是,你认为自己无法做好这一次的讲话,你对自己没有信心。如果你对自己有足够多的信心的话,你会认为这一次的当众讲话其实是一个很好的机会,你完全可以在讲话当中展现自己的优秀素质,你完全可以应付这一次的当众讲话。如果你多给自己一些信心,你多多暗示自己,自己完全有能力来做好这一次的当众讲话的话,这对你而言就不是一件多么要紧的事情,你也就不会那样紧张。你的紧张来源你的不自信,想要克服紧张的话,先要克服自己的不自信,多给自己一些信心吧。

标签:当众讲话紧张,演讲紧张恐惧
智狼邦演讲口才培训
智狼邦演讲口才培训微信
0755-23772535
免费电话咨询: